La corsa non è solo uno sport, ma uno stile di vita che abbracciamo con passione. Siamo consapevoli che il nostro corpo è la nostra macchina più preziosa, e per farla funzionare al meglio, dobbiamo prestare attenzione a ogni dettaglio. Oggi voglio parlarti di un elemento cruciale per il nostro benessere generale e per migliorare […]
Oggi vi racconterò la storia epica di Jim Walmsley, la sua prima 100 miglia alla Western States 100 Mile Endurance Run nel 2016. Seguiremo Jim nelle settimane precedenti alla gara, attraverso la sua giornata storica con ritmi da record e la conclusione drammatica, ma non vi spoilero il finale perché è una video davvero da […]
Ci vediamo a Bedonia, in provincia di Parma, per la 6ª edizione del Pelpi Trail 2024, che si terrà domenica 5 maggio. Questa gara, valevole per il Campionato UISP di Trail Running della provincia di Parma offre due opzioni di percorso: una da 13 km con 320 metri di dislivello positivo e un’altra da 25 […]
Ti sarà sicuramente capitato di guardare fuori dalla finestra in una giornata buia, fredda, e sentir scendere il morale. Troppi fattori sembrano sconsigliare di uscire a correre. Ma non disperarti! Anche quando le condizioni non sembrano favorevoli, esistono soluzioni alternative per non rinunciare alla tua dose giornaliera di endorfine. Opta per la corsa sul tapis […]
Hai mai sentito parlare della leggendaria Western States 100 Mile Endurance Run? È una delle gare più prestigiose nel mondo del trail running e dell’ultramaratona, un vero e proprio viaggio epico attraverso le montagne della California, che si svolge ogni anno da Squaw Valley ad Auburn. Ma oggi voglio portarti indietro nel tempo, fino al […]
Oltre 1500 atleti sono alle prese con la 38ª edizione della leggendaria Marathons des Sables, dal 12 al 22 aprile 2024 nelle spettacolari terre del Marocco. Esplorando le Tappe della Gara La Maratona des Sables è un evento unico nel suo genere, suddiviso in sei intense tappe attraverso il deserto del Sahara: In Totale: 252,8KM […]
La terminologia legata all’allenamento spesso cela significati che possono trarre in inganno, e il “Tempo Run” non fa eccezione. È un termine che può facilmente fuorviare. Associare il termine “tempo” alla corsa porta inevitabilmente a pensare al cronometro e alla precisione della velocità. Questo, tuttavia, può portare a interpretazioni errate sulla modalità di esecuzione della […]
Hai mai sentito parlare di Zach Miller? Se segui il mondo dell’ultrarunning, sicuramente il suo nome ti è familiare. Ma se non lo conosci, lascia che ti introduca a una delle figure più affascinanti e ispiratrici del trail running contemporaneo. Un’incredibile Vittoria e un Sogno da Realizzare Tutto è iniziato nel 2013, quando Zach Miller […]
Benvenuti nel nostro video che vi condurrà in un emozionante trailrunning a Bedonia, situato nella suggestiva provincia di Parma. Seguiteci lungo il percorso del Giro dell’Acqua Solforosa, attraversando le località di Roncole, Montevaccà, Monti e Ceio. Esplorate con noi questo bellissimo sentiero, ideale per gli allenamenti di trail running ai piedi del Monte Pelpi. Lungo […]
La deriva cardiaca è un fenomeno affascinante che impatta l’atleta durante l’allenamento, spesso rimanendo sottovalutato. Capire perché il battito cardiaco sale in modo autonomo, anche senza cambiamenti nella performance, può essere determinante per ottimizzare la propria corsa. Esaminiamo insieme questo aspetto cruciale che coinvolge la frequenza cardiaca e come tenerne conto durante l’allenamento. Monitorare la […]